Wil je je lichaam ontgiften zonder te vasten op enkel sapjes? Ontdek mildvasten bij Vitalisé Portugal: een effectieve, maar zachte manier om je lichaam te resetten met voedzame, lichte maaltijden. Ideaal voor wie bewust met voeding bezig is, op zoek is naar een lever detox of een darm detox, eventueel wilt afvallen, maar ook voor iedereen die gewoon wil genieten van comfort, gezonde voeding, beweging en zon.
Een milde detox met echte voeding – ontspannen en afvallen in de zon
Mildvasten is een populaire detoxmethode waarbij je wel eet, maar alleen lichte, onbewerkte en goed verteerbare voeding. Het grote voordeel? Je krijgt energie, verliest gewicht én je houdt het makkelijk vol. In onze retreats in de Algarve ervaar je dit in een rustgevende, zonnige omgeving met ondersteuning van ons professionele team.
Wat is mildvasten?
Heerlijk mildvasten
DIT WIL IK GRAAG BOEKEN
- 10u Sap + ontbijt
- 13u Sap + lunch
- 16u Sap
- 19u Soep van verse groenten
Tijdens een mildvasten vakantie krijg je, naast sappen en soepen, twee lichte maaltijden per dag. Denk aan salades, gegrilde groenten en raw food gerechten. Alle voeding is laag in koolhydraten, plantaardig, glutenvrij en vrij van toegevoegde suikers – samengesteld om je spijsvertering maximaal rust te geven.
Mildvasten
Misschien geeft je lichaam signalen dat het tijd is voor een ontgiftingskuur. Je voelt je moe, futloos of hebt last van vage klachten en kwaaltjes. Lever ontgiften of lever reinigen? Bij Vitalisé ondersteunen we de ontgifting van je lever en darmen met basevormende voeding en specifieke supplementen die het ontgiften stimuleren. Daarnaast helpen onze infrarood- en Zweedse sauna’s om het afvoeren van gifstoffen te bevorderen. Als extra ondersteuning krijg je tweemaal een lymfedrainagebehandeling, die het afvoeren van toxines verder stimuleert.
Waarom mildvasten?
DIT WIL IK GRAAG BOEKEN
Tijdens een wellness vakantie bij ons draait alles om ontspanning en persoonlijke aandacht. We bieden een breed scala aan behandelingen aan, afgestemd op jouw behoeften. Van verkwikkende massages en huidverzorging tot energetische sessies zoals reiki. Ook voor manicures, voetreflexologie en detox-ondersteuning kun je bij ons terecht. Onze therapeuten werken met zorg en toewijding, zodat jij volledig tot rust kunt komen. Of je nu kiest voor innerlijke balans of uiterlijke verwennerij, wij hebben de juiste behandeling voor jou.
Op vakantie afvallen op een ontspannen manier
- yoga
- begeleide wandelingen
- aquajogging
- bodyshape
- uitstapjes
Naast het voedingsprogramma kun je dagelijks deelnemen aan yoga, sport, begeleide wandelingen en uitstapjes. Zo geef je niet alleen je lichaam, maar ook je geest de ruimte om op te laden.
Beweging
schema casa conmigo
schema vila mimosa
- Aneka
Niet alleen voelde ik me fantastisch na de week, maar ik heb ook waardevolle inzichten opgedaan over voeding en mezelf. Ik ben al van plan om volgend jaar twee weken terug te gaan, en ik kan niet wachten.
"Ik had een geweldige ervaring bij Vitalisé Portugal. Het was precies wat ik nodig had om te resetten."
- Sarah
De sappen zijn heerlijk. Als je kiest voor een milde vastenperiode, zul je niet teleurgesteld zijn – de koks zijn geweldig. Het ingenieus gebruik van ingrediënten zorgt elke dag voor uitgebalanceerde maaltijden die zowel lekker als voedzaam zijn.
"Na meerdere detoxprogramma's te hebben gevolgd, kan ik Vitalisé Portugal niet genoeg aanbevelen!"
- Raymond Bronger
Het team is fantastisch en zorgt ervoor dat je je thuis voelt. De behandelingen, het eten en de sportactiviteiten zijn van hoge kwaliteit en perfect in balans. Gelegen dicht bij het strand, charmante dorpjes en prachtige kliffen, is het de ideale plek om te ontspannen en tot rust te komen.
De beste plek voor een stap richting een gezondere levensstijl.
- Eva
Ontspannen en me laten meevoeren in de fijne dagindeling met de heerlijke maaltijden en behandelingen. Het voelt echt als een reset, altijd uitgerust en vol inspiratie weer naar huis!
"De detox in Vitalisé Portugal is altijd een cadeau aan mezelf."
- Lies
Wat was het weer een geweldige week! Een weekje detoxen, sporten en ontspannen. Alles kan, niets moet. Extra leuk omdat ik de reis deze keer had gewonnen en wat kwam dát goed uit! Heel veel dank Vitalisé Portugal!
"Ik voel me altijd net een Gooise vrouw, zonder de champagne."
- Johan
De prachtige natuur, comfortabele kamers en deskundige begeleiding zorgden voor een onvergetelijke ervaring. Het programma bood een fijne mix van lichaamsbeweging, gezonde voeding en reflectie, zonder haast.
"Vitalise Portugal was precies wat ik nodig had om even helemaal tot rust te komen."
- Annemieke
Ik heb erg genoten van de sfeer, de aandacht, de yogalessen, de wandelingen en natuurlijk van het heerlijke eten. Ik heb me zeer verwend gevoeld. Keep on doing the good work!
"Deze week van voor mij heel speciaal als laatste vakantie in mijn werkzame leven."
- Stella van der Horst
Vitalise Portugal is een verborgen parel voor wellnessliefhebbers. Met topfaciliteiten, heerlijk eten en activiteiten zoals yoga en wandelen, biedt het de perfecte mix van rust en vernieuwing. Echt een aanrader!
"Vitalise Portugal is een verborgen parel voor wellnessliefhebbers."
- Annette Westbroek
Heerlijk eten, persoonlijke begeleiding, fijne mensen, geweldige behandelingen, ochtendwandelingen, meditatie op het dakterras, leuke gesprekken, veel gelachen en zelfs buikdansles. Alles onder de Portugese zon. Detox NEXT LEVEL!
"Wat een topvakantie bij Vitalisé Portugal!"
- Ineke van der Vleuten en Leen Mercelis
Vitalisé Portugal moet je zelf beleven om het echt te begrijpen. Voor ons voelt het telkens als thuiskomen. Alles is gericht op ontspanning, herstel en een broodnodige 'reset'. We gaan mentaal en fysiek lichter naar huis en boeken direct weer voor de volgende keer!
"Vitalisé Portugal - Een plek van herbronning en zorg."
- Laetitia Trimbach
Spannend, omdat ik alleen reisde, maar de warme sfeer, mooie locatie en fijne mensen maakten het onvergetelijk. Met suppletie, thee en kruiden kreeg mijn lichaam een complete reset. Meer energie, helderheid en ontspanning: een aanrader voor iedereen die goed voor zichzelf wil zorgen!
Bij Vitalisé Portugal genoot ik van een week vol rust, detox en remote werken.
- Linda & Kim
De hartelijke ontvangst, ontspannen sfeer en vrijheid om alles op je eigen tempo te doen, maakten het een onvergetelijke ervaring. We leerden veel over voeding en gezondheid, genoten van de activiteiten én de rust. Nog steeds merken we thuis de positieve effecten. We kijken nu al uit naar volgend jaar!
Afgelopen zomer genoten wij, Linda & Kim, van twee geweldige weken!
- Vivien
De perfecte plek om écht op te laden. Alles is tot in de puntjes verzorgd, van luxe details tot heerlijk eten en ontspannen behandelingen. De serene tuin, sauna en yogalessen bieden ultieme rust, terwijl de hartelijke staff en persoonlijke aandacht het extra bijzonder maken. Pure verwennerij op alle vlakken!
"Totale verwennerij."
- Sam
Met dagelijkse wandelingen in de prachtige omgeving, heerlijke sappen en een focus op mindfulness, is het de perfecte ontsnapping voor iedereen die wil opladen en zijn gezondheid wil prioriteren.
"De gezonde detox-juicing retraite in Portugal was een geweldige ervaring die zowel mijn lichaam als geest voedde!"
bekijk HET SAPVASTEN programma
Naast het mildvasten biedt Vitalisé Portugal ook sapvasten en wellnessweken aan. Tijdens het sapvasten bestaat het programma uit voedzame sappen en soepen. Kies je voor een wellnessweek, dan geniet je van heerlijke vegetarische whole food maaltijden. Dit is geen detoxprogramma, maar een verwenweek vol ontspanning en verzorging.
Detox of wellness?
bekijk HET WELLNESS PROGRAMMA
Veel gestelde vragen over mildvasten.
- niet willen of kunnen sapvasten (omwille van persoonlijke of medische redenen)
- graag afvallen op een ontspannen manier
- hun darmen willen ontlasten zonder streng regime
- interesse hebben in gezonde voeding
- Ervaren team van detoxcoaches, masseurs en yogadocenten
- Prachtige locaties in de Algarve, vlak bij de kust
- Kleinschalige opzet: persoonlijke aandacht en rust
- Inspirerend programma met educatie over voeding en leefstijl
Waarom mildvasten in de Algarve?
- Geen afleidingen of stress
- Meer focus op je lichaam
- Prachtige wandelroutes en rust
- Warme begeleiding van een ervaren team
A: Bij mildvasten eet je nog licht verteerbare vaste voeding. Sapvasten bestaat enkel uit vloeibare sappen en soep.
A: De meeste deelnemers verliezen tussen 1 en 4 kilo per week – vooral door minder calorie-inname, betere spijsvertering en minder ontsteking. Als je niet teveel wilt afvallen, passen wij het programma voor je aan.
A: De meeste gasten kiezen voor een verblijf van 6 of 7 dagen, maar verlengen is mogelijk.
A: Ja, dat is mogelijk! We bespreken je doelen tijdens de intake op de eerste dag en maken dan een programma op maat, waarin je tussen mildvasten en sapvasten kan overschakelen.
A: Nee, dat is niet mogelijk. Het whole food programma wordt enkel aangeboden tijdens de wellnessweken in Casa Conmigo.
contactEER ons
Ons vriendelijke en behulpzame team staat klaar om al je vragen te beantwoorden en je te helpen bij het plannen van een onvergetelijke ervaring bij ons.
Andere vraag?
NEEM CONTACT OP
©️ 2024 Vitalisé Portugal | Privacy Beleid | Voorwaarden & Annuleren
Design by Caroliene Alexandra