Voel je je vermoeid, opgeblazen of uit balans? Dan is een detox vakantie bij Vitalisé Portugal precies wat je nodig hebt. Op vakantie afvallen en ontgiften? Onze sapvasten- en mildvastenprogramma’s reinigen je lichaam, herstellen je darmflora en brengen rust in je hoofd! Je kunt kiezen uit een verblijf in een van onze twee prachtige locaties: Casa Conmigo of Vila Mimosa – allebei oases van rust in het zonnige zuiden van Portugal.
Een detox week is een reset van je lichaam waarbij je voeding en leefstijl aanpast om afvalstoffen af te voeren. Door minder te eten (of te sappen) en te bewegen in de natuur, krijgt je spijsvertering rust en komt je energiestroom weer op gang.
Herstel je energie met een begeleide detoxkuur in de Algarve
Detoxen op basis van vegan gerechten (mildvasten) en/of sappen is een milde, maar doeltreffende manier om je lichaam te reinigen. De focus ligt op pure, plantaardige voeding die het lichaam niet belast maar juist ondersteunt. Door te kiezen voor basische voeding wordt de zuur-basebalans hersteld, wat helpt om opgeslagen toxines los te maken. Veel mensen ervaren meer energie, een heldere geest en een betere spijsvertering. Zowel sapvasten als mildvasten zijn (licht) ketogene programmas waarbij het lichaam overschakelt op vetverbranding, waarbij afvalstoffen vrijkomen uit vetcellen. Deze ketose draagt bij aan een diepere celreiniging. Het resultaat is een verfrissende reset van lichaam en geest. Doordat ook je spijsvertering rust krijgt, hebben de darmen en de lever de tijd om zich te herstellen.
Je kan tijdens je detoxkuur van 7 dagen of langer kiezen tussen het mildvasten programma of het sapvasten programma. Een combinatie maken tussen beide kan ook.
Wat is detoxen?
sapvasten en mildvasten
LEES MEER
Tijdens je verblijf met mildvasten geniet je dagelijks van sappen, soepen en twee lichte maaltijden. Deze bestaan uit voedzame combinaties zoals rauwe groentegerechten, frisse salades en gegrilde seizoensgroenten. Alles is volledig plantaardig, arm aan koolhydraten en vrij van gluten en toegevoegde suikers. De maaltijden zijn zorgvuldig samengesteld om je spijsverteringssysteem te ontlasten en het lichaam in een rust- en herstelmodus te brengen.
MILD VASTEN
- 10u Sap + ontbijt
- 13u Sap + lunch
- 16u Sap
- 19u Soep van verse groenten
Bij sapvasten krijg je drie keer per dag super verse sappen van groente en fruit. Wie liever minder fruit wil, kan kiezen voor sapvasten op basis van groentesappen. Alle sappen worden vers geperst met een slowjuicer, voor maximaal behoud van vitaminen, mineralen en enzymen. ’s Avonds geniet je van een verwarmende groentesoep.
SAPVASTEN
LEES MEER
- Aneka
Niet alleen voelde ik me fantastisch na de week, maar ik heb ook waardevolle inzichten opgedaan over voeding en mezelf. Ik ben al van plan om volgend jaar twee weken terug te gaan, en ik kan niet wachten.
"Ik had een geweldige ervaring bij Vitalisé Portugal. Het was precies wat ik nodig had om te resetten."
- Sarah
De sappen zijn heerlijk. Als je kiest voor een milde vastenperiode, zul je niet teleurgesteld zijn – de koks zijn geweldig. Het ingenieus gebruik van ingrediënten zorgt elke dag voor uitgebalanceerde maaltijden die zowel lekker als voedzaam zijn.
"Na meerdere detoxprogramma's te hebben gevolgd, kan ik Vitalisé Portugal niet genoeg aanbevelen!"
- Raymond Bronger
Het team is fantastisch en zorgt ervoor dat je je thuis voelt. De behandelingen, het eten en de sportactiviteiten zijn van hoge kwaliteit en perfect in balans. Gelegen dicht bij het strand, charmante dorpjes en prachtige kliffen, is het de ideale plek om te ontspannen en tot rust te komen.
De beste plek voor een stap richting een gezondere levensstijl.
- Eva
Ontspannen en me laten meevoeren in de fijne dagindeling met de heerlijke maaltijden en behandelingen. Het voelt echt als een reset, altijd uitgerust en vol inspiratie weer naar huis!
"De detox in Vitalisé Portugal is altijd een cadeau aan mezelf."
- Lies
Wat was het weer een geweldige week! Een weekje detoxen, sporten en ontspannen. Alles kan, niets moet. Extra leuk omdat ik de reis deze keer had gewonnen en wat kwam dát goed uit! Heel veel dank Vitalisé Portugal!
"Ik voel me altijd net een Gooise vrouw, zonder de champagne."
- Johan
De prachtige natuur, comfortabele kamers en deskundige begeleiding zorgden voor een onvergetelijke ervaring. Het programma bood een fijne mix van lichaamsbeweging, gezonde voeding en reflectie, zonder haast.
"Vitalise Portugal was precies wat ik nodig had om even helemaal tot rust te komen."
- Annemieke
Ik heb erg genoten van de sfeer, de aandacht, de yogalessen, de wandelingen en natuurlijk van het heerlijke eten. Ik heb me zeer verwend gevoeld. Keep on doing the good work!
"Deze week van voor mij heel speciaal als laatste vakantie in mijn werkzame leven."
- Stella van der Horst
Vitalise Portugal is een verborgen parel voor wellnessliefhebbers. Met topfaciliteiten, heerlijk eten en activiteiten zoals yoga en wandelen, biedt het de perfecte mix van rust en vernieuwing. Echt een aanrader!
"Vitalise Portugal is een verborgen parel voor wellnessliefhebbers."
- Annette Westbroek
Heerlijk eten, persoonlijke begeleiding, fijne mensen, geweldige behandelingen, ochtendwandelingen, meditatie op het dakterras, leuke gesprekken, veel gelachen en zelfs buikdansles. Alles onder de Portugese zon. Detox NEXT LEVEL!
"Wat een topvakantie bij Vitalisé Portugal!"
- Ineke van der Vleuten en Leen Mercelis
Vitalisé Portugal moet je zelf beleven om het echt te begrijpen. Voor ons voelt het telkens als thuiskomen. Alles is gericht op ontspanning, herstel en een broodnodige 'reset'. We gaan mentaal en fysiek lichter naar huis en boeken direct weer voor de volgende keer!
"Vitalisé Portugal - Een plek van herbronning en zorg."
- Laetitia Trimbach
Spannend, omdat ik alleen reisde, maar de warme sfeer, mooie locatie en fijne mensen maakten het onvergetelijk. Met suppletie, thee en kruiden kreeg mijn lichaam een complete reset. Meer energie, helderheid en ontspanning: een aanrader voor iedereen die goed voor zichzelf wil zorgen!
Bij Vitalisé Portugal genoot ik van een week vol rust, detox en remote werken.
- Linda & Kim
De hartelijke ontvangst, ontspannen sfeer en vrijheid om alles op je eigen tempo te doen, maakten het een onvergetelijke ervaring. We leerden veel over voeding en gezondheid, genoten van de activiteiten én de rust. Nog steeds merken we thuis de positieve effecten. We kijken nu al uit naar volgend jaar!
Afgelopen zomer genoten wij, Linda & Kim, van twee geweldige weken!
- Vivien
De perfecte plek om écht op te laden. Alles is tot in de puntjes verzorgd, van luxe details tot heerlijk eten en ontspannen behandelingen. De serene tuin, sauna en yogalessen bieden ultieme rust, terwijl de hartelijke staff en persoonlijke aandacht het extra bijzonder maken. Pure verwennerij op alle vlakken!
"Totale verwennerij."
- Sam
Met dagelijkse wandelingen in de prachtige omgeving, heerlijke sappen en een focus op mindfulness, is het de perfecte ontsnapping voor iedereen die wil opladen en zijn gezondheid wil prioriteren.
"De gezonde detox-juicing retraite in Portugal was een geweldige ervaring die zowel mijn lichaam als geest voedde!"
Naast het alkalische (vegan) voedingsprogramma worden er bij Vitalisé Portugal ook supplementen en superfoods aangeboden om de lever detox en de darm detox te ondersteunen. Je kan ook gebruik maken van onze infrarood sauna en Zweedse sauna om zweten, en daarmee de afvoer van toxines te stimuleren. Bovendien krijg je tijdens je verblijf twee lymfedrainages om het uitscheiden van afvalstoffen te bevorderen.
Je lichaam ontgiften
dit wil ik graag boeken
Door middel van intermittent fasting en een koolhydraatarm voedingsprogramma stimuleren we het lichaam om in ketose te gaan – een staat van vetverbranding die essentieel is voor het losmaken van opgeslagen toxines uit het vetweefsel.
Om de uitscheiding van deze vrijgekomen afvalstoffen te bevorderen, zetten we gerichte ondersteuning in zoals suppletie, lichaamsbeweging, sauna en lymfedrainage.
Ons toegewijde en ervaren team begeleidt je tijdens deze ontgiftingskuur met persoonlijke aandacht, praktische tips en deskundige zorg.
Ketose en Intermittent fasting
Ook de lever profiteert enorm van een health retreat. Als belangrijkste ontgiftingsorgaan speelt de lever een cruciale rol in het opruimen van afvalstoffen. Na een periode van stress, ongezonde voeding of medicijngebruik kan de lever ontgiften het herstelproces sterk bevorderen. Bij Vitalisé Portugal ondersteunen we de leverfunctie met een zorgvuldig samengesteld voedingsprogramma, rijk aan basische en plantaardige ingrediënten. Daarnaast zetten we gerichte suppletie in om de natuurlijke ontgiftingsprocessen extra te stimuleren. Zo krijgt je lever de rust én de hulp die het nodig heeft om optimaal te functioneren. Het resultaat van de lever reinigen? Meer energie, een heldere huid en een algeheel gevoel van welzijn.
Lever detox: geef je lichaam een reset
Gasten kiezen voor een gezondheidsvakantie bij Vitalisé Portugal om hun lichaam te resetten, vet te verbranden en zich weer energiek te voelen. Het is een effectieve methode bij vermoeidheid, opgeblazen gevoel, brain fog (wazig hoofd), hormonale disbalans en trage stoelgang. Ook klachten zoals huidproblemen, buikpijn, opgezwollen buik, slechte slaap en suikerverslaving kunnen verminderen. Doordat je lichaam overschakelt op vetverbranding (ketose), komt er weer ruimte vrij voor herstel en celvernieuwing. Veel deelnemers merken een afname van buikvet, meer mentale helderheid en een betere focus. Het is ideaal bij stressgerelateerde klachten, darmproblemen en moeite met afvallen. Een detox keto kuur biedt een krachtige reset van je metabolisme én je immuunsysteem.
Waarom een detox kuur in Portugal?
Portugal Detox
dit wil ik graag boeken
Beweging en ontspanning vormen een essentieel onderdeel van onze aanpak voor welzijn en herstel. Dagelijks bieden we yoga aan om de energie te laten stromen. De dagelijkse wandelingen in de natuur helpen om spanning los te laten en het hoofd leeg te maken. Door actief te bewegen worden afvalstoffen sneller afgevoerd en neemt je vitaliteit toe. Naast inspanning is er ook ruimte voor diepe ontspanning, bijvoorbeeld door het boeken van een heerlijke massage of een bezoek aan de sauna. Deze balans tussen actie en rust ondersteunt zowel het fysieke als mentale herstel.
BEWEGING EN ONTSPANNING
schema vila mimosa
schema casa conmigo
Veel gestelde vragen over onze detoxkuur.
- mensen met stress, vermoeidheid of een opgeblazen gevoel
- wie wil afvallen op een natuurlijke manier
- iedereen die snakt naar rust, balans en een gezondere leefstijl
- Kleinschalige health retreats
- Enthousiast team met jarenlange ervaring
- Volledig verzorgd programma zonder keuzestress
- Veilig, warm, en ondersteunend
A: Bij medicatiegebruik en/of medische aandoeningen raden wij steeds aan eerst te overleggen met je arts.
A: Deze gezondheidsvakantie is in de eerste plaats een detoxreis, gericht op het ontgiften en herstellen van het lichaam. Afvallen is daarbij vaak een natuurlijk gevolg. Toxines worden namelijk opgeslagen in vetmassa, en door het lichaam te stimuleren deze reserves aan te spreken, bevorderen we zowel de detox als gewichtsverlies.
contactEER ons
Ons vriendelijke en behulpzame team staat klaar om al je vragen te beantwoorden en je te helpen bij het plannen van een onvergetelijke ervaring bij ons.
Andere vraag?
NEEM CONTACT OP
©️ 2025 Vitalisé Portugal | Privacy Beleid | Voorwaarden & Annuleren
Design by Caroliene Alexandra