Coronavirus: the aftermath

Covid-19 heeft op alles en iedereen wel op een bepaalde manier een invloed gehad. Ook op het team en het reilen en zeilen van Vila Mimosa natuurlijk. Benieuwd hoe het nu eigenlijk met Vila Mimosa gaat? Karen en Astrid geven graag een woordje meer uitleg!

Op welke manier zijn jullie in actie moeten schieten?

Karen: ‘Op 20 maart moesten we de deuren sluiten. Dat voelde heel onwezenlijk, want we waren immers nog maar net aan ons nieuwe seizoen begonnen. Zo’n hals-over-kop sluiting brengt wel wat met zich mee. We moesten gasten voor de aankomende weken annuleren en het team moest naar huis. We moesten uitzoeken welke steun er was voor de werknemers. We wilden Vila Mimosa niet leeg laten staan, dus vroegen we Karin om in Mimosa te blijven. Het was een hectische, onduidelijke, lastige periode.’

Astrid: ‘Vila Mimosa is als een van de laatste gesloten én als één van de eerste opnieuw geopend. Dat is op zich al heel merkwaardig. Natuurlijk stond de veiligheid van onze gasten en het team op de eerste plek, net zoals nu nog steeds het geval is. Ik kan me inbeelden dat het voor onze nieuwe werknemers even wennen was, zeker omdat de groepjes kleiner zijn om mee te werken. Dat brengt het nodige planningwerk met zich mee, maar alles went!’

Op welke manier zijn jullie geholpen door de overheid?

Karen: ‘De overheid heeft 2/3 van de lonen betaald en wij 1/3. Verder betaalt de overheid 80% terug van de aankopen ivm Covid-19 (handgel, maskers etc.)’

Hoe gingen jullie om met de lockdown?

Karen: ‘Tijdens de lockdown hebben we 3 keer een online detox gegeven (via zoom) met sportlessen en recepten. Dat was heel tof, maar eiste heel veel organisatie. De overige weken hebben we sportfilmpjes opgenomen en programma’s uitgeschreven die nu online te vinden zijn.’

Hoe reageerden de gasten op het nieuws?

Karen: ‘De gasten die bij ons waren bij de start van de lockdown reageerden vrij rustig. We hadden heel fijne, relaxte en positieve gasten die week. Er ontstond zeker geen paniek, maar er was wel veel onduidelijkheid. Gingen de vluchten blijven gaan of moesten ze meteen vertrekken? Dat was het meest lastige. Er was een gast met een partner die een erg kwetsbare gezondheid heeft, zij moest ervoor zorgen dat ze na thuiskomst 2 weken in quarantaine ging. We probeerden het niet constant te hebben over corona, maar dat lukte niet altijd. Het was een fijne week door de leuke gasten en het gemotiveerde team, maar het was niet ideaal.’

Astrid: ‘Bijna alle aanwezige gasten wilden echt wel tot het allerlaatste moment blijven en genieten van hun detox. Maar ook tijdens de lockdown viel het ons op dat onze gasten stonden te popelen om terug te komen. Wanneer de veiligheidsvoorschriften het toelieten, hebben we alles op alles gezet om zo snel mogelijk onze deuren opnieuw te openen en onze gasten te verwelkomen.’

Wat doet dat enthousiasme van de gasten met jullie?

Astrid: ‘Als management zijn we natuurlijk heel erg dankbaar. Het laat zien dat we belangrijk zijn voor onze gasten. Meer hebben we ook niet nodig, het deed echt deugd na die lastige periode. Veel gasten zijn vroeger gekomen dan gepland, net omdat ze last hadden van stress en een detox wel konden gebruiken. Alle gasten zijn super flexibel qua planning en de last-minute requests doen me plezier. Meer kunnen we echt niet wensen!’

Zijn gasten bang om terug te keren (annulaties)?

Karen: ‘Het valt wel mee, maar de annulaties zijn last minute. Gasten wachten een beetje af en annuleren een week of twee voor aankomst. Begrijpelijk, want met alle onduidelijkheid en onzekerheid is het ook moeilijk om lang op voorhand te kunnen beslissen. Om je een idee te geven, we hebben 56 annulaties ontvangen en 128 gasten omgeboekt naar een andere week. In 2019 hadden we op 10 augustus 439 gasten mogen ontvangen. Vandaag, voor 2020, hebben we 178 gasten ontvangen. De impact is dus enorm.’

Hoe reageerden jullie op het nieuws?

Karen: ‘Het voelde heel onwezenlijk. Alsof het niet kon dat dit gebeurde.’

Hoe gaat het met je persoonlijk?

Astrid: ‘Toen we besloten om dicht te gaan, zat ik nog volop in de ontkenningsfase. Ik had dit nooit verwacht de eerste drie maanden, maar het kon gewoon niet anders. Zelf ben ik ook risicopatiënt met mijn astma, dus heel de situatie was voor mij erg surreëel. Ook al had ik het eigenlijk tijdens de lockdown heel erg druk met allerlei verschillende projecten, toch kreeg ik enorm veel steun op persoonlijk vlak. De opening kon er voor mij niet snel genoeg zijn! Ik had zin in de uitdaging en het voelde als een opluchting om terug ten volle te kunnen genieten van de relaxte sfeer.’   

Hoe gaat het met het team?

Astrid: ‘Iedereen van het team had enorm veel zin om er opnieuw in te vliegen en de handen uit de mouwen te steken. Het genieten en ontplooien van de gasten is iets wat niemand nog zou kunnen missen. We hebben geleerd dat de mens enorm flexibel is, alles is mogelijk met de juiste mindset. Samen sterk mag je best letterlijk nemen!’

Hoe wordt er in Mimosa omgegaan met Corona?

Karen: ‘We hanteren een aantal maatregelen (mondmaskers bij behandelingen, social distancing, handgel,…) en daar wordt door iedereen goed gevolg aangegeven. Maar eerlijk gezegd wordt er in Mimosa haast niet gesproken over Corona. Algarve heeft momenteel ook heel weinig besmettingen. Het lijkt wel of Corona even niet bestaat in Mimosa.’

Hoe was het gevoel van samenhorigheid (want IEDEREEN zat thuis)

Karen: ‘Omdat we met de films bezig waren waren er heel veel momenten dat het team samen in mimosa bezig was en dat was heel fijn voor hen.’

Zijn jullie nu extra dankbaar voor alles wat met Mimosa te maken heeft?

Karen: ‘Ja, we zijn dankbaar voor onze gasten. Want sinds de heropening 12 juni draaien we weer behoorlijk goed, en dat komt omdat onze gasten ons vertrouwen en graag bij ons komen. Daar zijn we heel dankbaar voor.’

Als ik een toverstaf heb…

Wow, wat heb je allemaal geleerd deze week over jezelf! Tijd voor je laatste opdracht van deze kuurweek:

1. Wat als je een toverstaf zou hebben waarmee je over de wereld heen kan zwiepen en alles mogelijk zou zijn. Hoe zou jouw wereld er dan uitzien? Hoe ziet jouw leven er dan uit?

2. Van jouw magische wereld beschreven hierboven, is daar iets van nu haalbaar? Wat/welke?


3. Welke stappen moeten ondernomen worden omdat te behalen?


4. Heb ik hulp hierbij nodig? Zo ja wie?


5. Zet een reëel tijdsbestek erop (die stappen moeten aan het einde van het jaar gedaan zijn bijv.)

How to: van jezelf houden!

Hoe zit het eigenlijk met je zelfliefde? Het staat vast dat we niet vaak genoeg ‘ik hou van je’ tegen onszelf zeggen. Hoe meer we van onszelf houden, hoe beter we kunnen ontspannen en onze ‘mindere’ kanten kunnen relativeren. Dit heeft dan weer een positieve invloed op de buitenwereld (denk maar aan relaties en vriendschappen). Jezelf accepteren en echt van jezelf houden? Met deze oefeningen ben je alvast goed op weg!  

Schrijf 3 dingen op waar je trots op bent (van jezelf). Het is geen must dat dit grote dingen zijn, je kan bijvoorbeeld ook heel trots zijn op het feit dat je elke dag de tijd neemt om je beste vriendin een appje te sturen. Noteer niet alleen wat, maar ook hoe je je erbij voelt. Probeer jezelf elke dag te herinneren aan deze drie dingen, na 21 dagen kan iets in je onderbewuste doordringen in je bewustzijn.  

Op één lijn komen met jezelf? Dan is de sjamanistische methode ‘Ho’oponopono’ misschien iets voor jou. Door een paar simpele zinnetjes te zeggen, maak je contact met het bovenbewuste en worden de routines en denkwijzen in het onderbewuste losgemaakt. Het gaat om deze zinnetjes:

  • Ik hou van je
  • Bedankt
  • Het spijt me
  • Vergeef me alsjeblieft

Wanneer er zich een probleem voordoet, zeg dan het zinnetje dat voor jou het meest van toepassing is. Angst en/of ergernis maken plaats voor (zelf)liefde en harmonie. De positieve energie van buitenaf kan in het bewustzijn doordringen, om zo komaf te maken met negatieve ervaringen of gedachten. Meer weten over deze techniek? Zet dan zeker het boek ‘De genezende kracht van Ho’oponopono’ van Luc Bodin op je boekenlijstje!

Jouw persoonlijke waarden

Hoe kan het dat de ene persoon een bepaalde situatie als winstgevend ervaart, terwijl een andere persoon dezelfde situatie als energievretend bestempeld? Dat komt door onze persoonlijke waardes! Aan de hand van wat iemand belangrijk vindt, interpreteert en beoordeelt hij gebeurtenissen en dat heeft grote invloed op het denken, voelen en doen. Wat zijn jouw persoonlijk waarden? Kies er 5 van onderstaande (staat het er niet bij, mag je natuurlijk eentje toevoegen)! 

Acceptatie, Avontuur, Balans, Begrip, Belangstelling, Bescheidenheid, Bescherming, Betrokkenheid, Comfort, Competitie, Continuïteit, Creativiteit, Daadkracht, Diepgang, Discretie, Duidelijkheid, Duurzaamheid, Echtheid, Eenvoud, Eerlijkheid, Energie, Erkenning, Exclusiviteit, Flexibiliteit, Gastvrijheid, Geborgenheid, Gelijkwaardigheid, Genot, Gezelligheid, Gezondheid, Harmonie, Humor, Integriteit, Intelligentie, Intimiteit, Jeugdigheid, Kwaliteit, Loyaliteit, Luchtigheid, Macht, Mobiliteit, Nauwkeurigheid, Onafhankelijkheid, Ontspanning, Ontwikkeling, Openheid, Orde, Perfectie, Privacy, Rechtvaardigheid, Respect, Ruimte, Rust, Saamhorigheid, Solidariteit, Spanning, Spontaniteit, Stabiliteit, Status, Transparantie, Trouw, Uitdaging, Veiligheid, Verantwoordelijkheid, Vernieuwing, Vertrouwen, Voldoening, Vriendschap, Vrijheid, Waardering, Warmte, Wijsheid, Zekerheid, Zelfrespect, Zelfstandigheid, Zelfvertrouwen, Zelfverzekerdheid…

Zet nu deze 5 op volgorde, met nr 1 als belangrijkste waarde.

Schrijf nu 3 ervaringen op waarvan je zegt: dat waren mooie momenten voor mij.

Welke van jouw top 5 belangrijkste waardes werden bevredigd?

Schrijf nu 1 negatieve ervaring op. Kijk naar je top 5 waardes. Welke miste je hierin?

Beschrijf nu je mooiste positieve ervaring ooit

Energetisch verlies en winstrekening (oefening van je eigen vermogen)

Je eigen vermogen is afhankelijk van hoeveel energie je hebt, hoeveel je uitgeeft en hoeveel energie je ontvangt.

  1. Vul de kolom ‘investering’ in met punten tussen 0 en 100. Ken de punten toe aan investering in tijd (zowel denken als doen). Hoe meer tijd, hoe meer punten en andersom.  
  2. Dek de kolom af met een papier en vul de kolom ‘opbrengst’ in met punten tussen 0 en 100. Geeft dit item je energie (zo ja, hoeveel) of niet. Hoe meer energie het je oplevert, hoe meer punten je het geeft. 
InvesteringItemsOpbrengstVerlies of Winst
 Gezondheid  
 Uiterlijk  
 Status  
 Sport  
 Hobby  
 Media /Social Media  
 Partner  
 Kinderen  
 Ouders  
 Familie  
 Vrienden  
 Ex-partner  
 Huishouden  
 Werk  
 Studie  
 Spiritualiteit  
 Klimaat  
 Anders: nl  
Totaal:515 Totaal:500Totaal:-15

Deel het energieverlies of energiewinst door het totaal van de investering x 100. Bijvoorbeeld: 15:515×100= 2,9% verlies. Kijk via onderstaande kolom hoe het zit met dit topic: 

Rood gebiedOranje / geel gebiedGroen gebied
20% verlies20% verlies20% winst
meer dan 20% verliestot 20% winstmeer dan 20% winst

Rood gebied: Je bent je pot ‘eigen vermogen’ aan het opgebruiken. Er gaat meer uit dan erin komt. 

Oranje / geel gebied: Blijf alert! Vind de juiste balans tussen draaglast-en kracht.

Groen gebied: Op dit moment vul je de pot van ‘eigen vermogen’. Je draaglast-en kracht verhouden zich prima ten opzichte van elkaar. Ga zo door!

Maak je eigen affirmaties: the power of belief!

Affirmaties zijn positief geformuleerde zinnen die je een goed gevoel geven en de cirkel van negatieve gedachten kunnen doorbreken. Hoe vaker we deze positieve affirmaties uitspreken en/of lezen, hoe krachtiger ze worden. Je bewustzijn zal het snel begrijpen. Toch heeft ons onderbewustzijn wat meer tijd nodig, die gelooft niet alles zomaar. Door te blijven herhalen, gaat uiteindelijk ook je onderbewustzijn het begrijpen en geloven. Dit werkt bij positieve gedachtes en bij negatieve gedachtes.

In deze opdracht ga je een paar persoonlijke positieve affirmaties voor jezelf maken. Als je ze zelf maakt zijn ze zoveel maal krachtiger! 

Pak pen en (een groot) papier:

1. Teken een rondje in het midden en vanuit het rondje laat je allemaal lijntjes gaan (zoals de zon en zonnestralen).

2. Aan het einde van een zonnestraal schrijf je een negatieve gedachte of negatief gedrag van jezelf waar je mee wilt stoppen. (schrijf wat er in je opkomt, ga niet op zoek)

Bijv: Ik ben onzeker, het lukt me toch nooit, ik snoep te veel etc.

3. Schrijf nu onder elke negatieve gedachte, het tegenovergestelde van die gedachte (positief dus)

Bijv: Ik ben onzeker -> ik kan alles. Het lukt me toch nooit -> ik kan dit, etc…

# Begin altijd met ik en schrijf in tegenwoordige tijd, in het nu

# Vermijd ontkennende woorden zoals niet, nooit, geen, on (bijv: ik zal niet meer snoepen is meer negatief dan positief, kun je misschien omdraaien in: Ik kies voor gezonde voeding)

4. Kies nu voor jezelf uit deze de 4 krachtigste voor jezelf

5. Kies op welke manier je dit elke dag aan jezelf kan laten horen/ zien.

# Schriftje op nachtkastje, zodat je dit elke ochtend of elke avond tegen jezelf kan zeggen /post-it op een plek waar je vaak komt (koelkast, auto, in agenda)

TIP! Als je ze elke dag hardop tegen jezelf zegt (al kijkend naar jezelf in de spiegel), werkt het het krachtigst.

DIY: maak een moodboard

Tijd om je creativiteit boven te halen! 

Wat is een mood board?

Een moodboard is een board waarop je een sfeer kan creëren. Meestal maken mensen deze om hierop hun doelen, ideeën of dromen duidelijk te krijgen voor zichzelf, of om te delen met andere mensen. Of meer spiritueler, om te delen met hun God of het universum.

Doelen kunnen zijn bijv:

  • Waar wil ik volgend jaar zijn met mijn werk?
  • Wat voor soort huis wil ik kopen?
  • wat wil ik bereikt hebben binnen 5 jaar (werk, reizen, gezin etc.)?

Ouderwets knutselen of digitaal?

Aan jou de keuze! Er zijn eigenlijk geen regels bij het maken van een moodboard. Belangrijkste is dat alles wat je op jouw moodboard plaatst, jou een goed gevoel geeft. Denk er niet teveel over na. Voordat je start, denk dan even na welk doel dit moodboard heeft. Haal inspiratie uit oude magazines, boeken, kranten, behang, servetjes. Alles mag… Go with the flow! Liever digitaal aan de slag? Met Pinterest maak je de mooiste moodboards in één klik (wij gebruiken deze app ook)! 

Als je klaar bent…

Kijk de dag nadat je het af hebt nogmaals naar je moodboard en schrijf meteen de gevoelens op die het bord jou geeft. Pas dan is het tijd om je board een titel te geven! Tip: in het boek ‘The secret’ van Rhonda Byrne kom je meer te weten over visualisering van je denkvermogen en gevoelens.