Detox

DIY: maak een moodboard

Tijd om je creativiteit boven te halen!  Wat is een mood board? Een moodboard is een board waarop je een sfeer kan creëren. Meestal maken mensen deze om hierop hun doelen, ideeën of dromen duidelijk te krijgen voor zichzelf, of om te delen met andere mensen. Of meer spiritueler, om te delen met hun God …

LifeStyle

How to: een gezonde (dagelijkse!) routine

Hopelijk heeft het detoxen de eerste stap gezet naar een gezonde levensstijl. Misschien zijn er wel bepaalde sportlessen die je wil blijven doen, gezonde receptjes die je nog eens gaat proberen of heb je jezelf voorgenomen om minder te stressen. Hoe kan je deze voornemens nu succesvol omzetten naar daden? Een routine kan de oplossing …

Detox

Dossier: gezonde darmen

Iedereen weet het: je lichaam heeft voedsel nodig om te kunnen functioneren. Wat je eet en hoeveel is hierin erg belangrijk! Als jij een gezond voedingspatroon handhaaft, dan geef jij je lichaam exact de ingrediënten waarvoor het gemaakt is. Want om lang gezond te blijven is een goede spijsvertering essentieel. Maar wat is dat, een …

Detox

Eerste hulp bij het ontgiften van je lever

Waarom moet je lever ontgiften? Heel ons leven lang heeft het lichaam energie nodig. Als ons lichaam gezond is en goed functioneert, kunnen we uit vier verschillende bronnen energie halen: koolhydraten (voeding), vetten, eiwitten (o.a. spieren) en levend weefsel uit de botten. De lever zorgt er onder andere voor dat er altijd genoeg energie beschikbaar …

Detox

Detox at Home

Ondanks dat we de deuren tijdelijk moeten sluiten tot 16 april door het coronavirus, willen we jullie reis naar een gezonde levensstijl toch zo goed mogelijk blijven begeleiden. Je gezondheid verbeteren en immuniteit boosten blijft, nu meer dan ooit, enorm belangrijk.  Daarom hebben we speciaal voor jullie een detox @ home-programma samengesteld. Perfect wanneer je …

Beauty

DIY: verzorgende handcrème

Feit: we wassen onze handen deze dagen wel wat vaker dan gemiddeld. Het veelvuldige wassen met antibacteriële zeep kan zorgen voor droge en schrale handen. Op zoek naar een natuurlijke, voedende handcrème? Die maak je gewoon zelf! Dit heb je nodig om zelf aan de slag te gaan: 2 eetlepels sheaboter (sterk voedend en vet) …

Gezondheid

De link tussen vitamine D en het coronavirus

Je weerstand zo goed mogelijk beschermen, we kunnen het niet genoeg benadrukken. Wat je zelf kan proberen om je lichaam te beschermen tegen het coronavirus? Suppletie met vitamine D! Waarom is vitamine D net nu zo belangrijk? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat deze vitamine sterke antivirale eigenschappen heeft. In mensentaal betekent dit dat een stabiele …