Teleurgesteld in het cijfertje op de weegschaal na het detoxen? Verschillende oorzaken kunnen aan de basis liggen van een iets kleiner gewichtsverlies. Lees snel verder en ontdek waarom je niet zoveel bent afgevallen als je had verwacht!

Je gewicht schommelt uit zichzelf

Het is compleet normaal dat je gewicht doorheen de dag wat kan veranderen. Zelfs wanneer je totaal niet detoxt, kan je lichaamsgewicht flink gaan schommelen. Geef je jezelf (en je lijf!) genoeg tijd om aan de resultaten van het detoxen te wennen en weeg jezelf pas na een iets langere periode om een vals beeld te vermijden. Weeg jezelf op hetzelfde moment van de dag (liefst in de ochtend) en draag zeker dezelfde kledij!

Je houdt water vast

Een zoutrijke maaltijd of “de tijd van de maand” kan ervoor zorgen dat je lichaam meer vocht gaat vasthouden. Hoe meer vocht, hoe hoger het getal op de weegschaal. De oplossing klinkt misschien vreemd, maar drink zeker genoeg water om het afvoeren te vergemakkelijken. Het is belangrijk om genoeg te blijven bewegen zodat je lymfesysteem optimaal blijft werken.

Je zit op je maximum

Hoe hard je ook traint en op je voeding let, die laatste paar kilo’s gaan er maar niet af. Herkenbaar? Het kan zijn dat je je maximum gewichtsverlies hebt bereikt voor een bepaalde tijd. Geef zeker niet op en probeer kleine veranderingen door te voeren in je routine (een nieuwe sportles of try-out van een recept bijvoorbeeld).

Je metabolisme en/of schildklier werkt niet goed

De opbouw van stoffen tijdens het verbranden van energie en de afbraak van moleculen tijdens deze verbranding, dat noemen we je metabolisme. Ons metabolisme staat in voor de verbranding van calorieën. Last van een te traag metabolisme? Je genen, verandering in je hormonen-balans, slaaptekort, vochttekort, stress, een te traag functionerende schildklier kunnen zorgen voor een te traag metabolisme.

De schildklier zelf kan niet genoeg hormonen aanmaken, je kan last hebben van een aandoening van de hypofyse (die de werking van je schildklier ondersteunt) of van de hypothalamus (die in rechtstreeks verband staat met de hypofyse). Als je denkt dat dit het geval is, breng dan zeker een bezoekje aan je huisarts!

Print Friendly, PDF & Email

About Author

Jana has made her passion her profession: writing. Transforming trends, DIY, advice or tips & tricks about health in a blog or social media post is a must on her satisfying to-do list.

You might also enjoy: