Hoe zit het eigenlijk met je zelfliefde? Het staat vast dat we niet vaak genoeg ‘ik hou van je’ tegen onszelf zeggen. Hoe meer we van onszelf houden, hoe beter we kunnen ontspannen en onze ‘mindere’ kanten kunnen relativeren. Dit heeft dan weer een positieve invloed op de buitenwereld (denk maar aan relaties en vriendschappen). Jezelf accepteren en echt van jezelf houden? Met deze oefeningen ben je alvast goed op weg!  

Schrijf 3 dingen op waar je trots op bent (van jezelf). Het is geen must dat dit grote dingen zijn, je kan bijvoorbeeld ook heel trots zijn op het feit dat je elke dag de tijd neemt om je beste vriendin een appje te sturen. Noteer niet alleen wat, maar ook hoe je je erbij voelt. Probeer jezelf elke dag te herinneren aan deze drie dingen, na 21 dagen kan iets in je onderbewuste doordringen in je bewustzijn.  

Op één lijn komen met jezelf? Dan is de sjamanistische methode ‘Ho’oponopono’ misschien iets voor jou. Door een paar simpele zinnetjes te zeggen, maak je contact met het bovenbewuste en worden de routines en denkwijzen in het onderbewuste losgemaakt. Het gaat om deze zinnetjes:

  • Ik hou van je
  • Bedankt
  • Het spijt me
  • Vergeef me alsjeblieft

Wanneer er zich een probleem voordoet, zeg dan het zinnetje dat voor jou het meest van toepassing is. Angst en/of ergernis maken plaats voor (zelf)liefde en harmonie. De positieve energie van buitenaf kan in het bewustzijn doordringen, om zo komaf te maken met negatieve ervaringen of gedachten. Meer weten over deze techniek? Zet dan zeker het boek ‘De genezende kracht van Ho’oponopono’ van Luc Bodin op je boekenlijstje!

Print Friendly, PDF & Email

This post is also available in: Engels

About Author

Jana has made her passion her profession: writing. Transforming trends, DIY, advice or tips & tricks about health in a blog or social media post is a must on her satisfying to-do list.

You might also enjoy: