Bereidingstijd 15 MIN | Kooktijd 17 UUR

Ingrediënten 

 1 cup walnoten
1 cup zonnebloempitten
1 cup amandelen
1 tomaat 1 gesnipperde ui 

3 el lijnzaad
1,5 tl zout
tahini
komkommer

Bereidingswijze

Doe alles in een blender en maal fijn.
Smeer het mengsel uit op bakpapier en snijdt in cracker vorm.
Dehydrateer een nachtje op 46o graden tot ze droog en knapperig zijn. Of bak in een heteluchtoven op 180o graden tot ze droog en knapperig zijn.
Smeer een dun laagje tahini op de crackers en leg er enkele schijfjes komkommer op.
Serveer met pompoen hummus (recept op vorige pagina).

Print Friendly, PDF & Email

This post is also available in: Engels

About Author

Maria João is a Portuguese Health Chef. Working at Vitalisé Detox Center since 2017, she has mastered the art of creating healthy, low carb, low sugar, glutenfree, delicious meals.

You might also enjoy: