Bijna 1 op de 8 Belgen heeft last van klachten die te linken zijn aan reuma. Uit onderzoek blijkt dat er een bepaald vetzuur de typische klachten kan helpen verminderen. Benieuwd? Lees dan snel verder!

Vermindering van de typische klachten

Het type vetzuur waar we het over hebben? Omega-3! EPA en DHA hebben een positief effect op de symptomen van reuma. Hoe dit precies komt? Omega-3 heeft een ontstekingsremmende werking waardoor pijnlijke gewrichten en ochtendstijfheid kunnen verminderen.

Last van een tekort?

Een vermoeden dat je last hebt van een tekort en/of reumatische klachten? Symptomen als een droge of schilferige huid, jeukende ogen, breekbaar haar, doffe nagels, blauwe plekken, tandvlees dat snel bloedt, moodswings of een slecht geheugen kunnen wijzen op een tekort. Herkenbaar? Dan kan het zeker geen kwaad om je omega-3 niveau verder te onderzoeken.

Help je lichaam

Je omega-niveau ondersteuning geven? Zet wat vaker vette vis, avocado, olijven of zaden op het menu. Ook suppletie kan je lichaam helpen. Een formule met EPA (een ontstekingsremmer), DHA (gunstig voor je huid, zicht, hersenontwikkeling en bloeddruk), bernagie-olie (wat een hoog gehalte aan ontstekingsremmer GLA bevat), di-homo-gammalinoleenzuur (een omega 6-vetzuur), zink, magnesium, vitamine B6, antioxidant vitamine E en biotine geeft je lichaam een boost.

Print Friendly, PDF & Email

This post is also available in: Engels

About Author

Karen has been running health and detox retreats in Portugal since 2012. Having met a lot of clients, therapists and doctors, she has developed a broad view on holistic health.

You might also enjoy: