Zeer mooie veertiendaagse doorgebracht hier! De sapjes waren super en het eten ook.
Zeer mooie veertiendaagse doorgebracht hier! De sapjes waren super en het eten ook.Anna
dank julllie voor alles, de gezelligheid de heerlijke sapjes en hapjes
dank julllie voor alles, de gezelligheid de heerlijke sapjes en hapjesNelleke
Ik heb een onwijs lekkere week hier gehad!
Ik heb een onwijs lekkere week hier gehad! Angela
Ik heb nauwelijks trek in eten gehad, en dus heel makkelijk de kuur doorgemaakt.
Ik heb nauwelijks trek in eten gehad, en dus heel makkelijk de kuur doorgemaakt.Renske
We hebben zeker een goede start gemaakt om gezonder en bewuster te leven.
We hebben zeker een goede start gemaakt om gezonder en bewuster te leven.Sukrye & Aysse
Ik heb genoten, ben helemaal tot rust gekomen en ongelooflijk veel geleerd wat er aan sappen te fabriceren zijn, heerlijk.
Ik heb genoten, ben helemaal tot rust gekomen en ongelooflijk veel geleerd wat er aan sappen te fabriceren zijn, heerlijk.Segrun

Sap- of mildvasten

Waarom vasten?

Door ongezond en overdadig eten, stress, roken en weinig bewegen zit ons lichaam vol met afval- en gifstoffen. Dat kan in de loop der jaren aardig oplopen en lichamelijke klachten veroorzaken: vermoeidheid, lusteloosheid, pijnlijke gewrichten en spieren, terugkerende verkoudheid, menstruatie klachten,… Daarom is het goed om zo nu en dan te vasten in combinatie met beweging. Dit geeft het lichaam de kans zich te reinigen.

Bij Vitalisé Portugal kunt u kuren van 8, 12 of 15 dagen volgen.

Er zijn verschillende redenen om een kuur te volgen:

  • Ontgiften van de darmen en herstellen van het lichaam
  • Conditie weer op peil brengen en weerstand verbeteren
  • Onthaasten of gewoon heerlijk tot rust komen
  • Afvallen: door het vele bewegen zult u ook gewicht verliezen
  • Aanzet tot bewuster leven, eten en sporten
  • De balans tussen lichaam en geest herstellen 

mildvasten

Wat is sapvasten?

Vasten is echter meer dan een bepaalde tijd niet eten. U krijgt tijdens de sapkuur driemaal daags vruchten- en groentesappen en een groentesoep. Deze sappen bevatten alle vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Omdat het lichaam tijdens het vasten geen spijsvertering hoeft te regelen, heeft u meer energie over voor andere dingen. Om te sporten bijvoorbeeld.

Wat is mildvasten?

Het is een mildere vorm van kuren, waarbij verschillende lichte maaltijden geserveerd worden. Het voedingsprogramma, samengesteld door een natuurgeneeskundige, is gebaseerd op alkalische voeding (bijvoorbeeld noten, zaden, fruit, groenten,...) Het dieet zorgt voor een betere zuurtegraad in het lichaam. Verzuring ontstaat oa door verkeerde voeding, stress, milieu invloeden, roken, weinig beweging, veroudering,..

Door deze verzuring is het lichaam vatbaarder voor bacteriën, schimmels, virussen en vrije radicalen, en het zou kunnen leiden tot overgewicht. Het alkalisch dieet heeft dus een zuiverende en afslankende werking.

In combinatie met beweging, sauna en massage zorgt het programma ervoor dat je een betere conditie opbouwt, gewicht zal verliezen en een zuiver lichaam krijgt.

U krijgt dagelijks een gezond ontbijt, een lichte lunch, een vieruur-sap en 's avonds soep van verse groenten.

Mens sana in corpore sano

Behalve op lichamelijke afvalstoffen heeft een kuurvakantie ook invloed op de psychische 'gifstoffen', zoals boosheid, woede, haat, verdriet, jaloezie, intolerantie en rouw. Dit is minder zweverig dan het in eerste instantie klinkt. Onze gemoedstoestand heeft namelijk invloed op de conditie van ons lichaam. Emoties zetten zich vast op onze organen en verhogen zo slijtage. Denk maar eens aan spreekwoorden als 'Iets op je lever hebben' of 'Je gal spuwen'…

Een teveel aan opgeslagen afvalstoffen kan dus lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. Bijvoorbeeld: allergische reacties, astma, geïrriteerde huid, slecht slapen en kleine onduidelijke kwaaltjes. Op den duur functioneren we niet meer goed en raken we in een vicieuze cirkel van slecht voelen en vervolgens ziek worden.

Om al deze redenen is het goed zo nu en dan te detoxen en een pauzemoment in te lassen. Een moment van bezinning, een moment om het lichaam te reinigen en op te laden.

Programma

Allereerst heeft u een persoonlijk intake-gesprek. Hierin wordt uw algemene gezondheid, gewicht, bloeddruk en vetpercentage met u besproken. Na de kuur evalueren we uw persoonlijke resultaten.

Volgende sportlessen worden dagelijks gegeven:

  • wandelen in de prachtige omgeving
  • aquarobics of aquafitness of aquajogging
  • BBB of aerobics of pilates
  • relaxercise

In de warme zomermaanden wordt het programma aangepast aan de temperatuur, zodat de activiteiten plaatsvinden op de minder warme momenten van de dag.

De kuur bevat standaard:

  • 2 lymfedrainages
  • 1 massage
  • Dagelijks leverpakkingen
  • 1 Detox gezichtsmasker
  • Vrij gebruik sauna
  • Vrij gebruik jacuzzi
  • Vrij gebruik verwarmd zwembad
  • Heerlijk afscheidsetentje
  • 2 Uitstapjes

De twee uitstapjes zijn naar twee karakteristieke Portugese steden:

Albufeira is de toeristische trekpleister van de Algarve en biedt uitzicht op de oceaan. In Albufeira kan u winkelend door de oude stad lopen.

Loulé is een bergstadje met een zigeunermarkt en een boerenmarkt met diverse locale producten.

Optioneel is een fietstocht op E-bikes onder deskundige begeleiding. Tijdens deze fietstocht ziet u meer van de omgeving en natuur in de Algarve.

Tips & recepten

Wie bij Vitalisé Portugal een kuur volgt, zal na de kuur energiek en geheel schoon Portugal verlaten. U zal zich op alle fronten beter voelen. Om onze gasten te ondersteunen en te stimuleren een verbeterde levensstijl aan te nemen krijgen ze een boekje met tips en recepten mee. Een gezonder leven start bij Vitalisé en gaat thuis gewoon door!

Voor wie

Eigenlijk is een verblijf bij Vitalisé Portugal voor iedereen die het voorgaande heeft gelezen en er zin in heeft. We hebben ervaren dat mensen met een hoge bloeddruk en/of hoog cholesterolgehalte, diabetici, revaliderende mensen of mensen met overgewicht ook veel baat kunnen hebben bij de kuur. In het geval van ziekte is het raadzaam uw arts of specialist te raadplegen. Prettig voor u en ons is het om te weten dat er een Nederlandstalige huisarts snel ter plekke kan zijn indien dit nodig is. Deze arts is volledig op de hoogte van ons programma. Onze kuren zijn geschikt voor iedereen boven de 20 jaar, voor man én vrouw, slank en volslank. Onze gasten vormen een divers gezelschap. U kunt gezellig met uw partner komen, met een vriend of vriendin of gewoon heerlijk een paar dagen voor uzelf doorbrengen. Door het verbazingwekkende effect van de behandelingen komt meer dan de helft van onze gasten terug, sommigen zelfs ieder halfjaar!

Omdat we een lage drempel hebben, een totaal sport- en verwenpakket bieden, niet zweverig zijn en er voor ieder wat wils is, is de keuze voor een gezondheidsreis met Vitalisé Portugal niet moeilijk en wellicht de aanzet om uw levensstijl te verbeteren.

Vitalisé Portugal

E-mail: info@vitaliseportugal.nl
Telefoon: +351 925 193 772
Mobiel: +351 925 193 772