| | |
Close
+31 652 860 800
info@vitaliseportugal.nl
Sap- of mildvasten

Waarom vasten?

Een zelfgebakken koekje of een verfrissende frisdrank, het is toch wel erg lekker. Maar denk je er wel eens aan dat je je lichaam bij iedere snack extra aan het werk zet? Als je voortdurend onnodig voedsel inneemt, kan het lichaam eronder gaan lijden. Daarom is het inlassen van een pauze soms nuttig.

Je kunt vasten zien als een vakantie voor je vermoeide of overwerkte lichaam. Tijdens vasten vrijwaren we ons systeem van de constante aanval van levensmiddelen. Vasten in combinatie met beweging vormt een prachtig tegengif voor onze gebruikelijke zelfverwennerij. “Vasten is de dokter die binnen in je zit”, aldus Paracelsus.

Sapvasten of mildvasten

Bij Vitalisé Portugal kun je kuren van 8, 12 of 15 nachten volgen. Je hebt de keuze tussen sapvasten of mildvasten. Dit zal:

  • je spijsverteringsstelsel tot rust brengen
  • zorgen voor reiniging en ontgifting van je lichaam
  • je bewust ‘slechte’ eetpatronen laten doorbreken
  • hierdoor je mentale helderheid terug vergroten
  • leiden tot een gevoel van fysieke lichtheid
  • innerlijke stilte vergemakkelijken

Wat is sapvasten?

Vasten is echter meer dan een bepaalde tijd niet eten. Kies je voor de sapkuur, dan krijg je bij Vitalisé Portugal driemaal per dag verse vruchten- en groentesappen en een groentesoep. Deze sappen bevatten alle vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Omdat je lichaam tijdens het vasten geen spijsvertering hoeft te regelen, hou je meer energie over voor andere dingen.

Wat is mildvasten?

Mildvasten is een mildere vorm van kuren waarbij we verschillende lichte maaltijden serveren. Je krijgt dagelijks een gezond ontbijt, een lichte lunch, een vieruursap en 's avonds soep van verse groenten. Het voedingsprogramma is nauwkeurig samengesteld door onze natuurgeneeskundige. Alkalische voeding zoals noten, zaden, fruit of groenten vormt de basis.

We gaan zo samen de strijd aan tegen een te hoog zuurgehalte in je lichaam. Bij onevenwicht is het lichaam vatbaarder voor bacteriën, schimmels, virussen en vrije radicalen. Dit zou kunnen leiden tot onder andere overgewicht. Zo heeft het mildvasten dus een zuiverende en afslankende werking. In combinatie met beweging, sauna en massage zorgt het programma ervoor dat je een betere conditie opbouwt, gewicht zal verliezen en terug een zuiver lichaam krijgt.

Vasten maakt energie vrij

‘Maar geeft voedsel ons dan net geen energie?’ hoor ik je denken. Het verteren, assimileren en de stofwisseling… Al deze activiteiten vragen juist een heleboel energie. Het kan dus een nieuwe manier van denken worden om te begrijpen hoe het voedsel dat we eten juist energie vráágt, en hoe het ‘anders’ kan.

Eens je de fase van het omgaan met de ontgiftingsverschijnselen door bent, zal het diëten je een lichter, energieker en enthousiaster gevoel geven. Je energiepijl stijgt en je hebt minder nood aan slaap. Je kunt terug helder redeneren en je concentratie is beter. Laat vasten ook na het verblijf in Vila Mimosa dus een handvat zijn om je flexibiliteit en extra energie te geven

De emotionele voordelen van vasten

Behalve op lichamelijke afvalstoffen heeft een kuurvakantie ook invloed op verschillende psychische pijnpunten zoals boosheid, verdriet, jaloezie en rouw. Ook je gemoedstoestand heeft een effect op de conditie van je lichaam. Emoties zetten zich vast op je organen en verhogen zo slijtage. Een teveel aan opgeslagen afvalstoffen kan dus lichamelijke en psychische klachten veroorzaken. Lukt het jou om je op detoxvakantie even terug vrij te voelen, dan zal zich dat ongetwijfeld ook uiten in je conditie!

Een ander voordeel van vasten bij Vila Mimosa is dat je even niet meer afgeleid bent door de drukte om je heen. Je aandacht gaat meer naar ‘binnen’. Al is het voor even, je leert terug meer luisteren naar jezelf. Deze druk op je eigen ‘stop-knop’ is een moment van bezinning, een moment om het lichaam te reinigen en op te laden.

Inhoud van het programma

Wij werken het liefst met kleine groepen, zo kun je rekenen op veel persoonlijke aandacht en advies op maat. Bij aankomst in Vila Mimosa maken we graag met jou kennis. Tijdens een persoonlijk intake-gesprek overlopen we samen je algemene gezondheid, gewicht, bloeddruk en vetpercentage. Na de kuur volgt weer een gesprek en evalueren we de persoonlijke resultaten.

Om onze gasten te ondersteunen en te stimuleren verder een verbeterde levensstijl aan te nemen krijg je bij vertrek een boekje met tips en recepten mee naar huis. Een gezonder leven start bij Vitalisé en gaat thuis gewoon door!

Volgende sportlessen staan dagelijks op het programma:

  • wandelingen in de prachtige omgeving
  • aquarobics of aquafitness of aquajogging
  • BBB of aerobics of pilates
  • relaxercise of yoga
In de warme zomermaanden passen we het programma aan, zodat de activiteiten plaatsvinden op de minder hete momenten van de dag.

De kuur bevat standaard:
  • luchthaventransfers
  • 2 lymfedrainages
  • 1 massage
  • dagelijks leverpakkingen
  • 1 Detox gezichtsmasker
  • vrij gebruik sauna's, jacuzzi en verwarmd zwembad
  • twee uitstapjes
  • heerlijk afscheidsdiner
VITALISÉ PORTUGAL

Vale Rabelho | Gale, Albufeira 8200-428, Portugal
+31 652 860 800
info@vitaliseportugal.nl

zoover
Press

Vind ons via | | |
© 2017 | Vitalisé Portugal